【リラックス】入浴の効果 yb
シャワーだけで済ませるのではなく、湯舟につかることは、体にも心にも、良さそうな気がします。
今日は、旦那さんがへとへとになって帰宅しました。
最近、仕事がなかなか忙しいようです。
考えることや、やることがいっぱいで、頭の中もいっぱいになってしまったようです。
旦那さんは、湯舟につかるのが好きです。毎日湯舟に入ります。
結婚して以来、湯舟を張らなかった日はないと思います。
結婚する前も、旦那さんは毎日湯舟につかっていたそうです。
一方、私はそこまで湯舟につかることにこだわりがなかったので、寒い冬は湯舟に入ることもありましたが、夏はほとんどシャワーで済ませていました。
結婚して以来、旦那さんの影響で、私も毎日湯舟に浸かるようになりました。
毎日浸からなかった以前に比べて、感じるのは、「気分的な変化」です。
よく聞く話ですが、やっぱり、湯舟につかったあとは、気分がリフレッシュしたような感じがします。
今日の旦那さんも、お風呂に入るまではへとへとだったのに、お風呂あがりは、さっぱりした笑顔になっていました。
実際、入浴には、水圧によるマッサージ効果や、体温の上昇による副交感神経の働きなど、気分がさっぱりする要因がたくさんあるようです。毎日湯舟に浸かる人は、シャワーだけの人に比べて、「幸福感を感じる」と答えた割合が12％も多かったという研究結果もあるらしいです。
今日の旦那さんの笑顔も、その証拠だなと思いました。
なので、うちには入浴剤ストックが結構置いてあります。
これも毎日の楽しみの一つです。
こんな感じの小さい幸せを大切にしていきたいと思います。
●今日できなかったこと●
・知的財産管理技能検定のテキストを買えなかった
●今日できたこと●
・クリームシチュー
・ブログの更新
・のんびりした時間を持つ
yb
